В кистях рук костей очень много!!!
#1
Отправлено 04 Март 2013 - 08:18
Кто думал над этим вопросом и может колхозил доп защиту на свои печатки?
#2
Отправлено 04 Март 2013 - 08:27
#3
Отправлено 04 Март 2013 - 08:50
Полагаю просто нужно правильно держать руль. Прочти в любой книге про мотокросс положение кисти относительно предплечья.
А когда падаешь наверно трудно правильно руку держать не так-ли? Тыж её родимую и выставляешь как раз в самом неправильном положении.
#4
Отправлено 04 Март 2013 - 08:57
А когда падаешь наверно трудно правильно руку держать не так-ли? Тыж её родимую и выставляешь как раз в самом неправильном положении.
Поверь моему горькому опыту, ни в коем случае нельзя так делать! Группируйся и падай как мешок :-)
Скажи свое НЕТ зависти!
Бери мотоцикл, не счелкай ...,
Эндуро - источник радости! ©
#5
Отправлено 04 Март 2013 - 08:59
А когда падаешь наверно трудно правильно руку держать не так-ли? Тыж её родимую и выставляешь как раз в самом неправильном положении.
Не надо падать на руку. Зачем? На предплечье падал, на плечо падал, на кисть руки - ни разу!
Тебе путь дорога в Спортекс - там учат правильно падать! Без шуток.
#6
Отправлено 04 Март 2013 - 10:03
#7
Отправлено 04 Март 2013 - 01:07
не нашел нигде защиты этого места именно от лишнего изгиба. Только вот на этих перчах.
Кто думал над этим вопросом и может колхозил доп защиту на свои печатки?
Поворот ручки газа как раз зависит от кистевого сустава, в такой перчатке скорее всего будешь плечом газовать
#8
Отправлено 04 Март 2013 - 03:44
Не смешите мои подковы. Там что, титановая пластина, прижатая с двух концов стальными хомутами?! Эта нашлепка из резинопластика никоим образом на "сгибаемость" кисти не повлияет. Купи лучше ортопедическую повязку и перчатку на размер больше, если уж проблема настолько серьезная. Но лучше больше катай! Если так сурово падаешь и не понимаешь почему, обратись к "специалисту" за помощью. Больше опыта - меньше травм.
С ортопедической повязкой классный совет, спасибо . По части перчей: я думаю там вроде гусеницы т.е кубики в зацепе и рабочий ход как раз до естественного уровня руки, а дальше стопы. Падать буду учится с мота только. Руки от футбола болят (воротчик я).
и плюс эта лента вшита до костяшек и вбок кисть тоже лишнего не вывернет. ИМХО (не носил)
а вот и победитель
купи боксерские бинты. двести рублей. и наматывай перед поездкой. очень мощно фиксирует кисть. забудешь тут же. не мешает ни сколько.
Ещё про бинты: ими и костяшки фиксируются! Зачёт бинтам. Буду вспоминать варианты намотки))
Сообщение отредактировал rzd2030: 04 Март 2013 - 04:58
#9
Отправлено 04 Март 2013 - 05:20
бинты, ахаха, что же вы делаете, как нажать на тормоз ....
#10
Отправлено 04 Март 2013 - 05:27
есть такие перчи для сноуборда, с защитой запястья
бинты, ахаха, что же вы делаете, как нажать на тормоз ....
Натяжку регулировать буду))
У сноубордических жесткая фиксация вроде
#11
Отправлено 05 Март 2013 - 03:24
Зы в спорт зал не пробовал есть куча упражнений чтобы поднять тонус мышц отвечающих за фиксацию сустава
we all ride under the same sky, enjoy!</p>
#12
Отправлено 05 Март 2013 - 05:57
Кстати, падать, вперед выставив руки-мегахеровая привычка: от нее еще рука из плеча вылетает, часто с разрывом связки (из выстраданного).
#13
Отправлено 05 Март 2013 - 11:37
Как все холяву любят......... Одел чудо перчатки и решил вопрос.
Зы в спорт зал не пробовал есть куча упражнений чтобы поднять тонус мышц отвечающих за фиксацию сустава
Ну во первых не халяву любят! Это во первых. Спортом я занимаюсь по мере сил и даже зарядку делаю. Во-вторых очень сомневаюсь что можно накачать это место. Если куча упражнений - может хотя бы 2 нормальных подскажешь или опять скажешь халява ищи сам в инете
#14
Отправлено 05 Март 2013 - 11:43
Плюсую к Моисею.
Кстати, падать, вперед выставив руки-мегахеровая привычка: от нее еще рука из плеча вылетает, часто с разрывом связки (из выстраданного).
Даже ты сгрупируешься, чё хочешь сказать это гарантия что кисть не будет участвовать в контакте с твердыми предметами. Да ты же сам на неё упасть можешь. Все прям человеки-пауки или вот эти))
#15
Отправлено 06 Март 2013 - 12:42
))
#16
Отправлено 06 Март 2013 - 03:11
Плюсую к Моисею.
Халявщиком не хочу прослыть! Я привык добивать всего сам. А так то я не в притензии. Это и ежу понятно что на руки прямые падать нельзя. Но пока научишся предугадывать падение и правильно ложиться никакие тренировки и накачка суставов не поможет. Спасибо за участие в решении данного вопроса. Мне вообще нравится тут у Вас на форуме
#17
Отправлено 06 Март 2013 - 03:20
Походи на айкидо Получиш необходимые навыки как групироваться при падении. Мне в жизни пригодилось. Причем не только на мотоЭто и ежу понятно что на руки прямые падать нельзя. Но пока научишся предугадывать падение и правильно ложиться никакие тренировки и накачка суставов не поможет.
#18
Отправлено 06 Март 2013 - 03:46
Походи на айкидо Получиш необходимые навыки как групироваться при падении. Мне в жизни пригодилось. Причем не только на мото
Ага можно и какого-нибудь сабаковода истеричного приструнить .... вместе с собакой Читал про наезды с их стороны на эндуристов, они там сабак гуляют а вы типа всю природу испортили
#19
Отправлено 06 Март 2013 - 03:49
#20
Отправлено 06 Март 2013 - 04:13
Нострадамус предсказал королю что тот умрет от льва. Тут их бои начались на коне с копьем за руку дамы. Против короля вышел рыцарь со львом на щите. Разогнались столкнулись. Копье льва ломается об доспехи короля и щепка попала в смотровую щел шлема прямо в глаз. Итог смерть. Но это уже
#21
Отправлено 06 Март 2013 - 01:43
Во-первых, не сам, а сама. Если уж на то пошло.Даже ты сгрупируешься, чё хочешь сказать это гарантия что кисть не будет участвовать в контакте с твердыми предметами. Да ты же сам на неё упасть можешь. Все прям человеки-пауки или вот эти))
Во- вторых, вопрос нормально формулируй. Повреждение костей кисти- это одно. А ты в основном спрашиваешь про дополнительную защиту запястья.
В-третьих, "Даже ты сгрупируешься, чё хочешь сказать это гарантия что кисть не будет участвовать в контакте с твердыми предметами?" Будет. Но для этого на нормальных перчатках есть защита на внешней стороне кисти.
#22
Отправлено 06 Март 2013 - 02:02
1 турник- полная халва т. е. ваще ни чего делать не надо- просто висеть ( не совсем на запястье вернее не только оно но еще и вся кисть тренируется) старайся чтобы пред плечье и тыльная сторона ладони составляли одну линию.........т хотя бы 2 нормальных подскажешь или опять ...
2 турник (но нужно чтобы перекладина могла свободно прокручиваться) свободный вис но при этом пытаешься подтянуться движением запястья аналогичное движению когда сбрасываешь газ на мотоцикле.
3 самое простейшее в домашних условиях и в тоже время самое геморное. Нужны длинный отрезок ткани и трех литровая банка с водой (конечно все знают что если с пивом то эфект от упражнения усилиться) раскладываешь отрезок ткани (полотенце) на столе, на его край ставишь банку (или две) и начинаешь его скручивать с другой стороны в трубочку подтягивая банку к себе. Попеременно скручивать движением напоминающий "сброс газа" а в следующий раз движением "добавляем газ"..........
Кватит? Или ишо?
we all ride under the same sky, enjoy!</p>
#23
Отправлено 06 Март 2013 - 02:14
#24
Отправлено 06 Март 2013 - 02:33
we all ride under the same sky, enjoy!</p>
#25
Отправлено 06 Март 2013 - 02:35
#26
Отправлено 06 Март 2013 - 02:38
Сообщение отредактировал VIT: 06 Март 2013 - 02:38
we all ride under the same sky, enjoy!</p>
#27
Отправлено 06 Март 2013 - 03:27
потом понял что ногами держаться надо, и панислась...
#28
Отправлено 06 Март 2013 - 05:17
#29
Отправлено 06 Март 2013 - 08:16
Оба этих упражнения когда то пользовал, однозначно действенны, турник ваще рулит! Можно еще блинчик на веревочке, и наматывать на палку.1 турник- полная халва т. е. ваще ни чего делать не надо- просто висеть ( не совсем на запястье вернее не только оно но еще и вся кисть тренируется) старайся чтобы пред плечье и тыльная сторона ладони составляли одну линию.
2 турник (но нужно чтобы перекладина могла свободно прокручиваться) свободный вис но при этом пытаешься подтянуться движением запястья аналогичное движению когда сбрасываешь газ на мотоцикле.
Еще если есть штанга или гантели, то предплечья на бедро и попер - сгибания(и обратные сгибания запястий). Упражнение для предплечий, НО оно здорово укрепляет сухожилия вокруг запястья!
#30
Отправлено 07 Март 2013 - 12:34
Чё то я про турник и не подумал ваще. Надо в гараже организовать. Про банку с пивом зачет!! Докрутил ткань глоток в награду. Еще когда читал инет по подготовке кросачей (не путать с касачами ) нашел упражнения с бинтами резиновыми из аптеки. К стулу
Так вот в статьях по подготовке этих самых кросмэнов, про турник ни слова.
Еще вспомнил отжимания от моторуля который на подвижном шарние к полу закреплен. Думаю ваще класс! Может кто юзал?
П.П.С.
Заберу моторуль самовывоз гарантирую!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных