Перейти к содержимому


Фотография

В кистях рук костей очень много!!!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 39

#1 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 04 Март 2013 - 08:18

Мониторил перчатки. В ценовой категории до 70 баксов. Часто получаю травму кисти за счет того что кисть гнется вверх или вниз. Потом сухожилия долго болят. Так вот. не нашел нигде защиты этого места именно от лишнего изгиба. Только вот на этих перчах.
Кто думал над этим вопросом и может колхозил доп защиту на свои печатки?304.jpeg
  • 0

#2 Сысойков Александр

Сысойков Александр

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 4 589 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Александр
  • Мототехника:Kawasaki Super Sherpa=>KLX450R=>КТМ350

Отправлено 04 Март 2013 - 08:27

Полагаю просто нужно правильно держать руль. Прочти в любой книге про мотокросс положение кисти относительно предплечья.
  • 0

#3 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 04 Март 2013 - 08:50

Полагаю просто нужно правильно держать руль. Прочти в любой книге про мотокросс положение кисти относительно предплечья.


А когда падаешь наверно трудно правильно руку держать не так-ли? ;) Тыж её родимую и выставляешь как раз в самом неправильном положении.
  • 0

#4 Павел Сергеевич

Павел Сергеевич

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 050 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск, р-н Северный
  • Имя:Павел
  • Мототехника:Разное барахло

Отправлено 04 Март 2013 - 08:57

А когда падаешь наверно трудно правильно руку держать не так-ли? ;) Тыж её родимую и выставляешь как раз в самом неправильном положении.


Поверь моему горькому опыту, ни в коем случае нельзя так делать! Группируйся и падай как мешок :-)
  • 0
Эй, товарищ, борись со злом!
Скажи свое НЕТ зависти!
Бери мотоцикл, не счелкай ...,
Эндуро - источник радости! ©

#5 Сысойков Александр

Сысойков Александр

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 4 589 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Александр
  • Мототехника:Kawasaki Super Sherpa=>KLX450R=>КТМ350

Отправлено 04 Март 2013 - 08:59

А когда падаешь наверно трудно правильно руку держать не так-ли? ;) Тыж её родимую и выставляешь как раз в самом неправильном положении.


Не надо падать на руку. Зачем? На предплечье падал, на плечо падал, на кисть руки - ни разу! :)

Тебе путь дорога в Спортекс - там учат правильно падать! Без шуток.
  • 0

#6 werfolk

werfolk

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 418 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Роман Владимирович
  • Мототехника:Ю5->CB400->TTR250->DRZ400

Отправлено 04 Март 2013 - 10:03

Как раз в спортексе в последний раз с БМХ упал и, с дуру, на кисти рук.... ужоссс! учат меня, учат....
  • 0

#7 DivDivex

DivDivex

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 751 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Aleksandr
  • Мототехника:Suzuki DR-Z 440GTS :)

Отправлено 04 Март 2013 - 01:07

не нашел нигде защиты этого места именно от лишнего изгиба. Только вот на этих перчах.
Кто думал над этим вопросом и может колхозил доп защиту на свои печатки?304.jpeg


Поворот ручки газа как раз зависит от кистевого сустава, в такой перчатке скорее всего будешь плечом газовать :)
  • 0
The Yellow Beast

#8 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 04 Март 2013 - 03:44

Не смешите мои подковы. Там что, титановая пластина, прижатая с двух концов стальными хомутами?! Эта нашлепка из резинопластика никоим образом на "сгибаемость" кисти не повлияет. Купи лучше ортопедическую повязку и перчатку на размер больше, если уж проблема настолько серьезная. Но лучше больше катай! Если так сурово падаешь и не понимаешь почему, обратись к "специалисту" за помощью. Больше опыта - меньше травм.


С ортопедической повязкой классный совет, спасибо :up: . По части перчей: я думаю там вроде гусеницы т.е кубики в зацепе и рабочий ход как раз до естественного уровня руки, а дальше стопы. Падать буду учится с мота только. Руки от футбола болят (воротчик я).
ps:
и плюс эта лента вшита до костяшек и вбок кисть тоже лишнего не вывернет. ИМХО (не носил)

а вот и победитель :sp:

купи боксерские бинты. двести рублей. и наматывай перед поездкой. очень мощно фиксирует кисть. забудешь тут же. не мешает ни сколько.


Ещё про бинты: ими и костяшки фиксируются! Зачёт бинтам. Буду вспоминать варианты намотки))

Сообщение отредактировал rzd2030: 04 Март 2013 - 04:58

  • 0

#9 Моисей

Моисей

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 243 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ГОС
  • Имя:Моисей
  • Мототехника:Stels 600Y Leopard. 2014, Yamaha VK540-IV,2014

Отправлено 04 Март 2013 - 05:20

есть такие перчи для сноуборда, с защитой запястья
бинты, ахаха, что же вы делаете, как нажать на тормоз ....
  • 0

#10 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 04 Март 2013 - 05:27

есть такие перчи для сноуборда, с защитой запястья
бинты, ахаха, что же вы делаете, как нажать на тормоз ....


Натяжку регулировать буду))
У сноубордических жесткая фиксация вроде
  • 0

#11 VIT

VIT

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 9 429 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:красноярск
  • Имя:vit
  • Мототехника:BMW 1100

Отправлено 05 Март 2013 - 03:24

Как все холяву любят......... Одел чудо перчатки и решил вопрос.
Зы в спорт зал не пробовал есть куча упражнений чтобы поднять тонус мышц отвечающих за фиксацию сустава
  • 0
<p>спирт продадим, деньги пропьем!<br>
we all ride under the same sky, enjoy!</p>

#12 небордер

небордер

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 209 Cообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Красноярск, Центр
  • Имя:Катерина
  • Мототехника:Yamaha V-Max

Отправлено 05 Март 2013 - 05:57

Плюсую к Моисею.
Кстати, падать, вперед выставив руки-мегахеровая привычка: от нее еще рука из плеча вылетает, часто с разрывом связки (из выстраданного).
  • 0
"А я еду, еду...."

#13 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 05 Март 2013 - 11:37

Как все холяву любят......... Одел чудо перчатки и решил вопрос.
Зы в спорт зал не пробовал есть куча упражнений чтобы поднять тонус мышц отвечающих за фиксацию сустава


Ну во первых не халяву любят! Это во первых. Спортом я занимаюсь по мере сил и даже зарядку делаю. Во-вторых очень сомневаюсь что можно накачать это место. Если куча упражнений - может хотя бы 2 нормальных подскажешь или опять скажешь халява ищи сам в инете :harhar:
  • 0

#14 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 05 Март 2013 - 11:43

Плюсую к Моисею.
Кстати, падать, вперед выставив руки-мегахеровая привычка: от нее еще рука из плеча вылетает, часто с разрывом связки (из выстраданного).


Даже ты сгрупируешься, чё хочешь сказать это гарантия что кисть не будет участвовать в контакте с твердыми предметами. Да ты же сам на неё упасть можешь. Все прям человеки-пауки или вот эти)) :ninja:
  • 0

#15 Сысойков Александр

Сысойков Александр

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 4 589 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Александр
  • Мототехника:Kawasaki Super Sherpa=>KLX450R=>КТМ350

Отправлено 06 Март 2013 - 12:42

Забавно - если ты хотел мнение опытных людей - ты их получил - что тогда тебя так возбудило? Если хотел всем рассказать о бинтах - так и скажи - я самый умный, идите в опу!

:)))
  • 0

#16 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 06 Март 2013 - 03:11

Как все холяву любят.........
Плюсую к Моисею.

Халявщиком не хочу прослыть! Я привык добивать всего сам. А так то я не в притензии. Это и ежу понятно что на руки прямые падать нельзя. Но пока научишся предугадывать падение и правильно ложиться никакие тренировки и накачка суставов не поможет. Спасибо за участие в решении данного вопроса. Мне вообще нравится тут у Вас на форуме ;)
  • 0

#17 Alric

Alric

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 439 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Абакан
  • Имя:Макс
  • Мототехника:ИЖ-49; CB400SF > suzuki VS 750; X4LD

Отправлено 06 Март 2013 - 03:20

Это и ежу понятно что на руки прямые падать нельзя. Но пока научишся предугадывать падение и правильно ложиться никакие тренировки и накачка суставов не поможет.

Походи на айкидо:) Получиш необходимые навыки как групироваться при падении. Мне в жизни пригодилось. Причем не только на мото :)
  • 0

#18 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 06 Март 2013 - 03:46

Походи на айкидо :) Получиш необходимые навыки как групироваться при падении. Мне в жизни пригодилось. Причем не только на мото :)


Ага можно и какого-нибудь сабаковода истеричного приструнить .... вместе с собакой :box: Читал про наезды с их стороны на эндуристов, они там сабак гуляют а вы типа всю природу испортили
  • 0

#19 kosspas

kosspas

    Начинающий

  • Пользователи
  • Pip
  • 94 Cообщений
  • Имя:костя
  • Мототехника:xr250r baja

Отправлено 06 Март 2013 - 03:49

а если вниз головой в время падения переворачивает, то для направления групировки вроде как не мешает руками себя направить ;)
  • 0

#20 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 06 Март 2013 - 04:13

Не поспоришь голова она дороже рук. Хрен с ними с кистями. Да и вообще если чё на роду написано хоть весь в железо закуйся.... Пример.
Нострадамус предсказал королю что тот умрет от льва. Тут их бои начались на коне с копьем за руку дамы. Против короля вышел рыцарь со львом на щите. Разогнались столкнулись. Копье льва ломается об доспехи короля и щепка попала в смотровую щел шлема прямо в глаз. Итог смерть. Но это уже :flood:
  • 0

#21 небордер

небордер

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 209 Cообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Красноярск, Центр
  • Имя:Катерина
  • Мототехника:Yamaha V-Max

Отправлено 06 Март 2013 - 01:43

Даже ты сгрупируешься, чё хочешь сказать это гарантия что кисть не будет участвовать в контакте с твердыми предметами. Да ты же сам на неё упасть можешь. Все прям человеки-пауки или вот эти)) :ninja:

Во-первых, не сам, а сама. Если уж на то пошло.
Во- вторых, вопрос нормально формулируй. Повреждение костей кисти- это одно. А ты в основном спрашиваешь про дополнительную защиту запястья.
В-третьих, "Даже ты сгрупируешься, чё хочешь сказать это гарантия что кисть не будет участвовать в контакте с твердыми предметами?" Будет. Но для этого на нормальных перчатках есть защита на внешней стороне кисти.
  • 0
"А я еду, еду...."

#22 VIT

VIT

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 9 429 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:красноярск
  • Имя:vit
  • Мототехника:BMW 1100

Отправлено 06 Март 2013 - 02:02

........т хотя бы 2 нормальных подскажешь или опять ...

1 турник- полная халва т. е. ваще ни чего делать не надо- просто висеть ( не совсем на запястье вернее не только оно но еще и вся кисть тренируется) старайся чтобы пред плечье и тыльная сторона ладони составляли одну линию.
2 турник (но нужно чтобы перекладина могла свободно прокручиваться) свободный вис но при этом пытаешься подтянуться движением запястья аналогичное движению когда сбрасываешь газ на мотоцикле.
3 самое простейшее в домашних условиях и в тоже время самое геморное. Нужны длинный отрезок ткани и трех литровая банка с водой (конечно все знают что если с пивом то эфект от упражнения усилиться) раскладываешь отрезок ткани (полотенце) на столе, на его край ставишь банку (или две) и начинаешь его скручивать с другой стороны в трубочку подтягивая банку к себе. Попеременно скручивать движением напоминающий "сброс газа" а в следующий раз движением "добавляем газ"..........
Кватит? Или ишо?
  • 0
<p>спирт продадим, деньги пропьем!<br>
we all ride under the same sky, enjoy!</p>

#23 Новиков Алексей

Новиков Алексей

    снегоходчик

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 11 038 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Yarsk
  • Имя:Алексей
  • Мототехника:Polaris ProRMK800 & BRP Summit X 800R

Отправлено 06 Март 2013 - 02:14

Крайний раз в приисковом, сталкнулся с такой хернёй: при нормальных отжигах руки сводит судорогой... это от того что руки слабенькие да?
  • 0

#24 VIT

VIT

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 9 429 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:красноярск
  • Имя:vit
  • Мототехника:BMW 1100

Отправлено 06 Март 2013 - 02:33

И да и нет просто ты мало катаешь "и при нормальном отжиге" держишься за руль. первое упражнение как раз для тебя ИМХО конечнож........
  • 0
<p>спирт продадим, деньги пропьем!<br>
we all ride under the same sky, enjoy!</p>

#25 Новиков Алексей

Новиков Алексей

    снегоходчик

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 11 038 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Yarsk
  • Имя:Алексей
  • Мототехника:Polaris ProRMK800 & BRP Summit X 800R

Отправлено 06 Март 2013 - 02:35

хех, так как жеж за него не держацо-то при сайдхиле? :)
  • 0

#26 VIT

VIT

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 9 429 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:красноярск
  • Имя:vit
  • Мототехника:BMW 1100

Отправлено 06 Март 2013 - 02:38

Леша тут все по прежнему руки для того чтобы рулить а не держаться за руль

Сообщение отредактировал VIT: 06 Март 2013 - 02:38

  • 0
<p>спирт продадим, деньги пропьем!<br>
we all ride under the same sky, enjoy!</p>

#27 Моисей

Моисей

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 243 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ГОС
  • Имя:Моисей
  • Мототехника:Stels 600Y Leopard. 2014, Yamaha VK540-IV,2014

Отправлено 06 Март 2013 - 03:27

когда на эндурике первый раз выехал по татышеву - решил в овраг съехать -так ноги выше головы оторвались :) чудом жопой на сиденье попал опять
потом понял что ногами держаться надо, и панислась...
  • 0

#28 doc

doc

    Заслуженый ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 884 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:красноярск
  • Имя:Дмитрий
  • Мототехника:Yamaha fzr750. TTR250.Suzuki DRZ400s

Отправлено 06 Март 2013 - 05:17

Выиграл первый раз чемпионат мира, потом второй ..... :dirol: на седьмом решил сделать перерыв :laugh: Сори за флуд :drinks:
  • 0

#29 mk468

mk468

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 233 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Крск
  • Имя:Максим
  • Мототехника:GSX-R 600

Отправлено 06 Март 2013 - 08:16

1 турник- полная халва т. е. ваще ни чего делать не надо- просто висеть ( не совсем на запястье вернее не только оно но еще и вся кисть тренируется) старайся чтобы пред плечье и тыльная сторона ладони составляли одну линию.
2 турник (но нужно чтобы перекладина могла свободно прокручиваться) свободный вис но при этом пытаешься подтянуться движением запястья аналогичное движению когда сбрасываешь газ на мотоцикле.

Оба этих упражнения когда то пользовал, однозначно действенны, турник ваще рулит! Можно еще блинчик на веревочке, и наматывать на палку.
Еще если есть штанга или гантели, то предплечья на бедро и попер - сгибания(и обратные сгибания запястий). Упражнение для предплечий, НО оно здорово укрепляет сухожилия вокруг запястья!
  • 0

#30 rzd2030

rzd2030

    Любитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 256 Cообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красноярск
  • Имя:Сергей
  • Мототехника:DR250R-S

Отправлено 07 Март 2013 - 12:34

VIT вот по делу гоVорIT :up:

Чё то я про турник и не подумал ваще. Надо в гараже организовать. :moil: Про банку с пивом зачет!! Докрутил ткань глоток в награду. Еще когда читал инет по подготовке кросачей (не путать с касачами :olen:) нашел упражнения с бинтами резиновыми из аптеки. К стулу бан бинт привязываю предплечье на колено и во все 4 стороны по очереди тяну кистью. Но думаю там все же больше на мышыцы польза идет. Турник в этом плане лучше.
ps:
Так вот в статьях по подготовке этих самых кросмэнов, про турник ни слова.

Еще вспомнил отжимания от моторуля который на подвижном шарние к полу закреплен. Думаю ваще класс! Может кто юзал?
П.П.С.
:DЗаберу моторуль самовывоз гарантирую!
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных